Spesso bisogna affrontare delle vere e proprie giornate di m****. Non sempre è facile ritrovare la serenità prima di andare a dormire. Ecco invece 7 consigli efficaci su come tornare a sorridere, nonostante tutto.
La quotidianità porta ad un ritmo di vita davvero sfrenato e saper godersi i pochi momenti liberi diventa quasi un secondo lavoro, soprattutto se si ha un budget limitato.
Dopo una lunga giornata di lavoro è indispensabile rilassare la mente e il corpo, anche per ripartire con il piede giusto il giorno seguente.
È fondamentale conoscere qualche trucchetto salva euro e salva bellezza per concedersi un piccolo spazio durante una lunga giornata!!!!
Ecco qualche idea pensata apposta per voi…
Nella semplicità spesso si trova più sollievo.
Non c’è nulla di più bello di un bel bagno rilassante.
Aggiungete un po’ di oli, sali profumati, o un po’ di olio per bambini.
Se avete qualche candela accendetela e fatevi illuminare solo da quella.
Fare un bagno è uno dei modi più veloci ed economici per rimettersi in forze e andare a dormire rilassate.
Prendetevi cura di voi, del vostro corpo. Da sole, se siete in grado, o pochi euro dall’estetista.
Un piccolo regalo che vi farà sentire subito meglio.
Nessuno stress.
Quando si parla di yoga, non è necessario pensare alla palestra. Lo yoga si può praticare anche nelle mura di casa. Esistono alcuni esercizi poco faticosi che vi faranno dimenticare lo stress.
Bisogna stare molto attenti a fare certi esercizi se troppo stanche.
Assicurati di avere un po’ di spazio e rilassati, spegnendo la tv e accendendo la tua radio preferita.
Ti sembra folle?
Eppure per sciogliere la tensione, fare i bambini è divertente e soprattutto efficace.
Gioca ad uno dei tuoi giochi preferiti, ascolta qualche canzone, guardati un cartone animato che ti è sempre piaciuto.
Ne gioverà il tuo spirito oltre che la mente.
La scrittura è un ottimo esercizio per rilassarsi e per condividere le tue preoccupazioni, minimizzandole osservandole in modo oggettivo nero su bianco.
Quando si è soli e non ci si può sfogare, si può farlo virtualmente.
Sembra un’assurdità ma aiuta moltissimo.
La lettura d’altra parte è estremamente rilassante e vi fa entrare in un mondo tutto nuovo, lasciandovi alle spalle i vostri problemi.
Con entrambe, vi addormenterete prima e dormirete molto meglio.
Dite addio al vostro smartphone, dalle 21 in poi.
Molte persone dicono che bisogna spendere molto per rilassarsi, ma non è vero.
Basta aprire Spotify e ascoltare il proprio artista preferito.
La musica aiuta moltissimo ad essere sereni.
Scegliete qualcosa che amate davvero e mettete le casse a tutto volume.
Dopo mezz’oretta starete già meglio.
Bere un po’ di tisana o di camomilla è uno dei modi più efficaci per rilassare e calmare i nervi dopo un’estenuante giornata lavorativa.
La Camomilla è utilizzata da anni, provare per credere.
Me ne prendo la responsabilità!
Cosa ne pensi?